Suitsetamine

[wackou]

olen alustanud mahajätmise esimest faasi ehk siis päevane norm maksimum 10 sigaretti.
aastavahetuseks peaks saama maha veel 50% ja loodetavasti uuel aastal lõpetan selle teema ära.
saab raske olema.

[Larry]

Suitsetamisega ei ole kuidagi sina peale saanud. Proovinud olen sigaretti, piipu, vesiipipu kui ka sigarit. Kuid üksiki neist ei ole suutnud mind mind jäädavalt aheldada. Seega tundes praegu, kirjutamise ajal, alt naabrite suitsu lõhna, sooviks, et seda ei oleks.

[Iceman]

Nonii, tänasest (1.nov.2006) hakkas siis minul, 6 aastase staažiga suitsetajal (1,5 pakki päevas) kah nn. Ei suitsule, Jah elule! projekt . Hommik oli päris raske kuna poolte toimetuste juurde kuulus tavaliselt sigarettide tarbimine. Siiski tõsise leevenduse tõi Nicorette plaaster, mida kolleeg lubas mulle niikaua tasuta tarnida kui vaja, tingimusel et ma aasta pärast ka enam ei suitseta, muidu kasseerib ta mult plaastrite raha sisse . Igaljuhul praegu on päris tore olla, plaastrist saab laksu kätte küll, ainult käsi ei oska enam kuhugi toppida. Vaatab siis kui kaua see projekt mul kestab

[mairold]

Hoiame pöialt. Olen kuulnud jah, et paljud mahajätjaed ei oska kätega midagi peale hakata. Suhtlemisel kah mõttepausid sisutühjad. Aga need ongi peale nikotiini põhiasjad, mis sigareti küljes kinni hoiavad.

Aga kas võib Su peale kihla vedada?

[Iceman]

Aga kas võib Su peale kihla vedada?

Noh ütleme et motivatsiooniks sai siin ise juba kolleegidega kihla veetud ja loodame parimat, eelmine aasta ilma igasuguse abita suutsin iseseisvalt 3 kuud ilma olla, nüüd on abistavad plaastrid ja nõustaja juures käimine pidi ka natuke protsenti tõstma . Esimese päeval lubadusi veel ei anna, kolgata tee alles algab .

[Leho]

Endal selleaasta Märtsist ilma suitsuta (Staaš oli umbes 16 aastat).


EDU !!

[simpson005]

nii teine päev kuival ja rõdul käin ainult õlle kestasid viimas kuid kaval suitsupakk piilub ja kutsub

muidu polegi viga aga leian 20 põhjust päevas kus peaks suitsu süütama nt. auto kallal nokitsedes, objektidel mõtteid mõlgutades jne. jne.
ei teagi miks otsustasin loobuda? Mulle ju meeldib tõmmata, eks aeg näitab...

[noormees19]

soovitati kui suitsuisu peal, siis tuleks šokolaadi näksida

kas see siis aitab ka see sokolaadi söömine vä? et siis ei tule suitu ise peale

[baxxter]

a kaalu tuleb juurde ise pole proovind, a rahvas räägib...

[taavi]

kaalu jah raisk tuleb juurde, jätsin aasta alguses maha, nüüd kaal selline, et ei julge rannahooajal särki maha visata aga usun, et see on ajutine nähtus, kuna saab hakata liigutama rohkem ja tervislikumalt, kui üleüldine ebaterve eluviis vahetada tervislikuma vastu

[andrush]

soojalt soovitan lugeda Allen Carr-i "lihtne viis suitsetamisest loobumiseks", poodides pole, kuid saab raamatukogust. Põhimõtteliselt saab suitsust lahti kolme päevaga!

[wackou]

räägitakse, et sensitiivid ka aitavad

tegemist siiski pigem psühholoogilise kui füsioloogilise probleemiga (mõtlen just mahajätmise raskust). Alustuseks tuleks leida mingi asendustegevus; liigsöömine pole kohe kindlasti hea mõte.
Äkki porgandite närimine aitab? Koomiline võib küll tunduda, kui tsillid oma volvos porgand hambus, aga parem ikka kui koni

Pole ise kunagi Nicorette'i (või sarnast) kleepsu/närimiskummi proovinud, ei kujutagi ette, mis ta pakub.

[Iceman]

1.nov.2006 pole siiani(22.02.2007) ühtki koni veel rebinud, esimesed kuu aega aitasid mind nicorette kleepsud, ülejäänu oleneb kahe kõrva vahel paiknevast .

[Leho]

Minul saab 10 märts aasta täis ilma suitsuta. Võite mulle saata
Kaaluga probleemi küll pole jäi samaks.

[noormees19]

Minul saab 10 märts aasta täis ilma suitsuta. Võite mulle saata
Kaaluga probleemi küll pole jäi samaks.

Ma proovin ise ka seda juba pikkimat aega ,et võiks maha jätta !
Aga ei ole siis maani vedu võtnud,et suitsetamist maha jätta!
Mis siis oleks kõige parem suitsetamist maha jätta ?´